Les éléctrolytes

Les électrolytes sont des sels minéraux qui circulent dans le sang et qui sont présents dans les cellules: sodium, potassium, calcium et magnésium.

Leurs importances

Ces sels minéraux sont très importants durant l’effort car, la pertes minérales et hydriques via la sueur, en excrète une partie, surtout sous une période de forte température.

De ce fait il faut compenser ce déséquilibre

Minéraux

Notre mélange d’électrolytes comprend des sels minéraux suivant: Magnésium Citrate, potassium citrate , sodium, calcium

• Le magnésium  est un cofacteur de plus de 300 systèmes enzymatiques. Son implication au niveau de l’organisme est grande et ses domaines d’action sont variés. Il intervient dans un grand nombre de fonctions cellulaires comme les phosphorylations oxydatives, la glycolyse, la transcription de l’ADN, la synthèse protéique, la stabilisation des membranes cellulaires.
• Le calcium est un minéral le plus abondant au niveau de l’organisme. Il est très concentré au niveau des os et des dents. Il est donc très important pour la formation et la réparation de ces tissus, en particulier chez les adolescents et les sportifs.
• Le potassium, est un électrolyte et le principal ion intracellulaire (à l’intérieur de la cellule), en opposition au sodium qui est le principal ion extracellulaire (à l’extérieur de la cellule).
• Le sodium L’eau pure est moins bien assimilée que l’eau additionnée de sodium (Na) . C’est un fait. L’effet du sodium (qui est un électrolyte) sur l’hydratation est ainsi très pertinent chez le sportif !
• Le bicarbonate de sodium, équilibre acido-basique est un paramètre pour la santé que pour la performance. L’utilisation de sels basiques (bicarbonate de sodium ) ce révèle être un atout pour le sport

Vitamine

La vitamine B6 (pyridoxine) intervient principalement au niveau du métabolisme des glucides (régulation de la glycémie), lipides, acides aminés et protéines, dans la synthèse de la vitamine B3, l’absorption de magnésium, la synthèse de l’ADN, de l’hémoglobine (production de globules rouges, transport de l’oxygène). Elle participe entre autre à la stimulation des défenses naturelles, à la synthèse d’hormones et de neurotransmetteurs.

Oligo-élément

Le zinc est un oligo-élément essentiel de notre organisme qui joue le rôle de catalyseur dans l’activité de très nombreuses enzymes. Il est particulièrement important pour le sportif car il participe au métabolisme des glucides et des lipides et à la synthèse des protéines. Une carence en zinc entraîne une diminution de la capacité à l’effort.