Description

Combinaison de L-Citrulline et de L’Arginine, favorise l’engorgement musculaire et la vasodilatation en réduisant la pénibilité de l’effort physique

La combinaison de L-arginine et L-citrulline amplifies la concentration de monoxyde d’azote.

Les suppléments d’acides aminés orientés pour augmenter la concentration de monoxyde d’azote [NO], fonctionnent mieux s’ils contiennent de la L-arginine ou de la L-citrulline.

mais une combinaison des deux est bien meilleure.

L’engorgement des cellules musculaires augmentent plus rapidement, avec une concentration de NO élevée.

L-Arginine

est un acide aminé non essentiel qui est l’un des éléments constitutifs du NO dans le corps. Cet acide aminé favorise le relâchement des vaisseaux sanguins, entraînant  un plus grand transport vers les cellules musculaires d’oxygène, de glucose et d’acides aminés.

Malgré cela, L-arginine est partiellement dégradée par l’arginase, parce que le foie à une activité enzymatique rapide.

Toute fois il y à un moyen de contourner ce problème en utilisant le métabolite de L-arginine.

L-citrulline.

Contrairement à l’arginine le foie ne peut pas la décomposer, mais les enzymes dans le corps peuvent convertir la L-Citrulline en L-arginine.

Étude de leur combinaison 

En 2005, des chercheurs Japonais ont publié une étude dans laquelle ils ont démontré qu’une combinaison de L-arginine et de L-citrulline offrait aux vaisseaux sanguins une meilleure protection contre l’athérosclérose que leurs prise individuelle(1).

3 groupe tests

1. forte dose de L-arginine. L’équivalent humain serait d’environ 12 grammes.
2. Un deuxième groupe a reçu une dose identique de L-citrulline.
3. un troisième groupe a reçu un mélange contenant des quantités égales de L-arginine et de L-citrulline, 6 gr de chaque.

Résultats

Quarante-cinq minutes après avoir reçu les suppléments ont amélioré la circulation . L’effet du mélange était supérieur à celui des acides aminés lorsqu’il était administré séparément.

Le mélange de L-citrulline et de L-arginine a entraîné une augmentation plus importante de la concentration de NO dans le sang contrairement à des acides aminés séparément.

Cet effet d’élargissement de l’artère du au NO par l’activation de l’enzyme cGMP. Par conséquent la concentration de cette enzyme augmente également une plus grande quantité lorsque absorption des acides aminés combinés comparé à la prise séparément.

rond = L-arginine; Carrés = L-citrulline; Triangles = mélange.

référence scientifique:

1. [Proc Natl Acad Sci US A. 2005 Sep 20; 102 (38): 13681-6.]
2. Biochem Biophys Res Commun. 2014 14 octobre; 454 (1): 53-57.